为了推广自己的健康生活理念，美国第一夫人米歇尔·奥巴马日前来到加利福尼亚州，在参加一档电视节目时现场与主持人比拼俯卧撑。坚持锻炼、身材健美的米歇尔一口气做了25外俯卧撑，引现场观众一阵精呼。她还大暴美国总统奥巴马的“卧室秘密”，称　

　     “人生有两件事只有失去后才能知道其价值：青春和健康。”在揭草仙看来，青春易逝，没有人能留住。健康就大不相同了。能不能留住它，要看每个人的努力程度。健身运动怎么留住健康?美国的健身氛围浓厚吗?我们来看看他的故事。   初到美国，垒球　

　 ●收紧你的腹肌 “随时注意收紧腹肌是非常有效的塑身方法之一，能大量燃烧腹部脂肪。如果你能在每天早上挑选衣服时、化妆时和日常走动时都随时注意收紧腹肌，那么短短3周就能减掉腹部近5厘米的脂肪。 ”─TEDdy Bass （Cameron Diaz和Lucy L　

　     找一个私人教练并不是一件容易的事情。每一个教练都有其独特的一面，你需要仔细斟酌，选择最适合的。我已健身很多年，在这些年里，我遇到过各种各样的私人教练，良莠不齐。有一点要记住，健身训练并不是教练一个人的事，还需要你的配合，在几个月内你会与教练建立密切的关系。 &nbs　

　 伤腰——导演得知我在训练时伤了腰，就只拍了没背人的部分，让我好好休养。后来知道导演腰也伤过，深知不好养。 扭腰——银幕上看着那个扭腰的动作并不夸张，但表演时都快把腰扭断了，我练习了很多次，扭动的幅度一次比一次大。 健脑&mdash　

　     据《纽约时报》报道，美国总统奥巴马夫妇把他们在芝加哥的健身教练麦克莱兰带到白宫，他不仅是总统维持好身材和第一夫人拥有结实臂膀的秘密武器，他的魔鬼训练也让白宫上下都怕他。        白宫幕僚说，“大老板&rdq　

　     斯宾塞·埃利斯医生实际上不是一位医生，但是他有—个卫生学的大学学位，—个教育学的博士学位，同时他也是中国功夫高手。而且，他也被公认在“柔韧性”、“高尔夫适能”、“运动催眠　

　     近日，espn发布了2011版的"Body Issue"特刊，这组特刊由众多体育明星共同参与完成，在特刊中的体育明星均裸露全身，摆出不同的姿势，以体现人类身体结构的优美之处。 图为：Hope Solo 美国女足队员30岁，美国女足主力门将，曾代表美国队夺得2008北京　

　     近日，ESPN发布了2011版的"Body Issue"特刊，这组特刊由众多体育明星共同参与完成，在特刊中的体育明星均裸露全身，摆出不同的姿势，以体现人类身体结构的优美之处。 图为：Blake Griffin NBA洛杉矶快船队球员22岁，NBA状元秀，以恐怖的肌肉爆　

　     随手翻翻各种时尚杂志总能看到某某男星登上时尚杂志封面，展露健硕肌肉，大秀六块腹肌。最近台湾励志青春片《翻滚吧！阿信》主演彭于晏秀完美腹肌的“热血版”海报，是否也让hold不住的男士们下意识地收腹？然后幻想这6块腹肌是长在自己身上的。想要获得这6