21世纪以计算机为基础的技术革命推动了生产力发展，改变了我们的生活方式，但它也对我们的健康做了可怕的影响。久坐可以在短期阻碍胆固醇代谢，长期诱发心脏病及肥胖症。全美人均每天久坐时间超过9.3小时。而每天坐6小时的人会比每天只坐3小时的人在15年之内去世的概率提升40%！&　

　      在工作中除了要留意竞争对手之外，还有另一种破坏行为也不可掉以轻心，而且这种行为可能会难以察觉得多。       肖娜•比格斯（Shawna Biggars）是堪萨斯州威奇托市（Wichita）一家公司的人力资　

　     脊椎是支撑身体、缓冲身体压力和震荡以及保护内脏的器官，脊椎的异常还会伤及看上去与脊椎毫不关系的内脏。这些疾病包括胃痛腹泻、血压增高、心律失常、头痛眩晕，所涉科目包括内科、外科、神经科、内分泌科、妇科、眼科、口腔科等等。    &n　

　     上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。颈部肌肉的健康直接影响了他们颈椎的健康状况，可以参考下面这套训练颈部肌肉柔韧性的方案。       一、“米字形”弯曲。脖子绕环法不可取，脖子向四周　

　     解困：随时做做深呼吸 今晚肯定要熬夜吗？那就先做好前期准备，晚饭别吃太饱，白开水可以多喝点。而在熬夜工作的过程中，感到疲倦难熬时，不妨先休息半个小时左右，然后，隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑需氧量，还能驱走睡意，让头脑保持清醒。   　

　     据调查，十个失眠的都市人中，就有七名是女性。为什么女性更易失眠？专家说，这与女性的生理特性有关，尤其是在怀孕期和更年期，女性往往会因为体内荷尔蒙的变化而影响睡眠。专家指出，失眠不是病，只是一种症状，它背后可能潜藏了包括抑郁症、焦虑症在内的多种病因。只有弄　

　      一项调查发现，在职场工作常常导致肥胖，特别是越努力工作的人，越容易发胖。那么职场女性工作越努力真的会发胖吗？   揭秘：工作压力大的女性易胖     这项针对1600名上班族所做的调查发现，有高达47%的人　

　     长征医院肾内科主任梅长林教授提醒：经常腰酸、长期尿路感染的白领女性尤其要警惕慢性肾脏病这个“沉默的杀手”侵袭。       记者从近日举行的肾脏疾病大型义诊活动中了解到，目前上海有50余　

　     对于大部分上班族来说，一天当中的大部分时间都消耗在了办公室。办公室是个比较特殊的环境，首先，它比较封闭，空气相对不太流通，其次，办公室各种电器设备较多，它们是否安全、环保？在这样的环境下，再加上很多办公室一族长期养成的不健康的生活方式，因此，办公室也成了　

　     前段时间盛传的酷6员工猝死的消息，不管该员工猝死是因为长期加班还是自己身体的原因，都该引起IT族们的重视了，据小编的了解，周围的IT从业人员，身体几乎都处于亚健康状况，IT这行加班是常有的事，由于IT从业人员年龄层都比较年轻，很多人都觉得加班熬夜根本就是