对于非专业的健身者来说，面对众说纷纭的健身方法与琳琅满目的器械，每个人都会有一种无所适从的感觉。而聘请一个私人教练，既可以针对性的依据个人需求、体能状况、运动习性等，设计一套属于个人的运动处方与饮食配方，从而达到明显的健身效果，又可以因为一对一的辅导而具有更高的安全性，避免因不正确锻炼产生的运动损伤。因此，选择一个私人教练，就成了大部分初级健身者最佳的选择。
如何挑选一个适合自己的私人健身教练呢？ 是选体形好的？选价钱贵的？选证书多的？还是选幽默风趣的？选择私人教练有没有什么标准呢？
1.执教资格
证书可以证明一个人的能力、知识、技巧。但由于目前国内对私人教练没有统一的资质认证体系，而且各个俱乐部在挑选私教时，标准也不完全相同，所以难免鱼龙混杂。所以，选择一个拥有资格认证的教练尤为重要。所以建议在选择之前，一定要看其资格证书的原件，而且尽量选择在市场上认可度比较高的教练资格认证，如国际上比较认可的AASFP、AFAA、ISSA、ITPA、ATP、IGFI等证书培训，这些证书的培训机构有多年的行业经验和先进的专业背景，它们已经被国际健身市场证明了它们的专业性与安全性。
TIPS：在中国健身市场上，韦德健身培训、莱美健身培训、中国健美协会健身教练培训、中国健美操协会健身操教练培训等教练培训课程也颇受不少健身俱乐部的欢迎。
一个职业的健身教练有一些专业的做法，比如在锻炼之前给他的客人做HRFT（Health-RelatED fitness testing健康体适能测试）或 HRA（health Risk Appraisal健康风险评估）。这是专业的私人教练在上课前必须的一个测试，它主要包括测验前身体检查与询问、心率测试、血压、体脂测试、围度测试、心肺耐力、肌力与肌耐力、身体的柔韧度、身体姿势检查等，通过这些详细的检查与询问，你可以判断出自己是否因为一些药物或疾病原因不适合某种训练，还可以在正式训练前得到一个安全的训练计划，更重要的是，这个测试可以帮助教练获得足够的信息来激励你养成健康的生活习惯。
TIPS：如果你的私人教练只是简单的帮你量量身体围度与询问你几个问题就开始带你训练，那你最好考虑他的专业性！
3.合同
一个专业的教练在你购买他的课程之前会与你填写一个购课合同，这合同详细的规定了你、他与他的俱乐部享有的权利与义务，而且合同还应该详细的说明你课程使用的有效期、取消预约的流程、更换教练的方法、训练中出现的伤害责任的认定等，在这里郑重建议你在填写之前一定要仔细阅读，逐字逐句理解合同的意思，以免出现纠纷。目前国内的健身教练保险制度并不健全，这一合同可以说是健身教练唯一的保障，只要是专业的教练都会签。
TIPS：你不必排斥这个合同，因为它不但保证意外发生时当事人最大的利益，同时也证明了你的私人健身教练的专业性。
具有了以上三个基本的条件，说明你考察的私人教练已经有了基本的指导资格，但从会员角度来讲，在你欲挑选的私人教练很多的接待程序趋于公式化的时候，如何知道他是不是非常的专业呢？而如何才能挑选到适合自己的私人教练呢？你还可以从以下几个角度来考虑：
4.细节
任何细节都可以暴露事情的真相，所以我们可以从一个教练上课的细节来考虑他是不是真的很专业。比如一个专业的教练在接触客人身体之前一定会征求客人的同意，而如果客人介意他们一般会隔着一层毛巾来纠正客人的动作。另外，专业的教练在上课时候不会埋怨客人，不会诋毁别的私人教练，不会埋怨俱乐部的刻薄……
TIPS：如果你的私人教练的细节包含以上的两条以上，我建议你还是换教练的好。
5.口碑
对于一般的健身爱好者来说，判断一个私人教练是否合格的最直接方法就是咨询上过他课的人，这些人的锻炼目标和身体情况最好和你类似。在咨询他人意见的时候，你可以重点咨询一些训练者的反馈，比如这位私人教练上课是否准时？训练中是否职业？准备是否充分？上课是不是有意思？最重要的是，他有没有达到自己想要的训练效果？
TIPS：一个出色的私人教练会从与他合作过的会员身上得到各种好评，这也是你应该选择的私人教练。这也是为什么在业内每一位职业的私人都很重视自己的“口碑”的原因。
6.性别
在选择私人教练的时候，性别是一个比较微妙的因素。我的建议是凭你自己的直觉选择。有的人喜欢和同性一起训练，有的人会觉得漂亮或英俊的异性教练会给自己更大的动力，这都无可厚非。
TIPS：如果你是一个男性会员，你的训练目标是自己的肌肉很有型，那你做一些大重量训练的时候就要考虑一下女教练是否能给你很安全的保护了。
7.价格
私人教练的级别差异主要取决于几个因素：专业资格、学历背景、考核成绩、授课数量、会员反馈、在俱乐部待的时间等。一个经验丰富、技术出色的优秀私人教练的确会比课时新入行的私人教练费平均高出60～~200元/小时。谁都想选择最好的教练，但如果由于包括经济原因在内的一些因素你无法选择最好的教练，那也不用担心，因为大部分的教练都经过严格的专业培训，无论任何级别的教练都有能力保证你有一个最基本的安全训练。尤其对于一个初次参加健身的人来说，新入行的私人教练完全可以满足你一切的健身需要。
TIPS：价格是很多人关心的因素。目前国内私人教练的价格在80～400元人民币/小时不等，一般的俱乐部会在会员购买大量私人教练课的时候会提供一些优惠。对于价格，建议量力而行，不选贵的，只选对的。
8.感觉
把感觉作为挑选教练的原因，似乎有点无厘头的味道。可事实是：你也许没有能力去评价你的教练是否十分专业，但你起码有能力去选择一个自己喜欢的教练，这必须靠你的感觉。健身是一个应该长期养成的习惯，你一定要找一个授课方法是你乐于接受的，个性是你比较喜欢的，形象气质你比较满意的私人教练。
TIPS：只有双方感觉配合默契，才能在训练中达到最佳的训练效果。这样你们才可以长期的合作，你也才能有一个令自己满意的健身效果。
