女人生来是娇嫩和被呵护的代名词，女性一生中有许多应该特别注意的生理大事，以下是专家经过数十年中药和植物护肤经验总结，向各位追求健康和美丽的女性推荐的必须知道的5件生理大事。
要知道，任何人最基本的身体健康都离不开水，特别是女性，由于肤质的天性，对于水份的及时补足尤为重要。女人的确是水做的。正确的饮水应该是：每天摄入水份不低于2公升；选择正确的饮用水包括：各种天然蔬果汁、白开水、天然矿泉水等；尽量不要过多饮用含色素和碳酸过高的饮料，以免引起糖高和其它不良反应。
2、经期和孕、产期注意保暖。
孕妇需要物别关照，这一点就不多说了。正常女性都应该注意的是，在每个月的经期同样应该注意保暖，避免受凉，可以说，偶尔一两次的经期受凉，对于身体来可能会造成终生后遗症，很多女人畏寒怕冷的病症多来于此。因此，经期要千万注意：忌食生冷冰冻食品，穿多点衣服预防感冒，忌烟酒和辛辣等。
如果不是特殊情况，如加班等，尽量为自己安排好一日三餐的固定时间，并且保持每天的营养均衡搭配。体质相对较弱的女性，平时可以多吃点红枣和花生等补血的食物；胃寒的MM建议要多喝点红茶；肥胖女生除了注意多运动外，饮食上要注意控制肉类和高脂肪食物的用量，以清淡和低脂肪、低热量食品为宜。
4、保持每天好心情。
这一点至关重要，尽量保持心情舒畅，避免熬夜。这是打造一个美丽俏佳人的重中之重。
5、定期去医院检查女性生理指标。
这一点很多女性都会忽略，认为没病去医院干什么呢？要知道，女性的各项生理平衡，都取决于女性性激素等指标的正常。通俗来讲，完全正常的雌激素是确保女性完美体态和面部容颜的关键因素。很多女生月经不调、内分泌紊乱、面部痤疮等烦恼全都是这个原因所致。
因此，专家建议各位女性朋友最好是每一个（或两个）季度前往正规医院的内分泌科，进行激素六项的检查和化验，发现问题，及时处理，从而确保身体的全面健康。
