想减肥却又没有好的方法，不妨借鉴一下她人的成功减肥方法吧！今天我们就一起来看看歌手Linda的减肥秘方，瘦腰，翘臀，瘦手臂，瘦哪都行。
有「美容教主」之称的Linda，可称为「纸片人的始祖」，许多人都以为她是天生吃不胖，其实她靠的是「TAE BO」拳击有氧维持匀称好身材，精致的「水煮蛋肌」则是提早就有擦抗老产品的习惯，以避免老化下垂，让她原本就小的脸蛋再缩水，从「9头身」比例直逼「9.5头身」。
在加拿大念书时的Linda，走到哪里都是深受外国人欢迎的瘦子美少女，回台后却成为男生眼中的小胖妹。她试过禁食、吃减肥药等偏方都失败，直到惊见一位男性「胖」友每天练
「TAE BO」拳击有氧，一个暑假就变精壮帅哥，让她投入拳击有氧的世界。
Linda说：「拳击有氧在家就能做，没借口偷懒。」每天至少练1小时，加上食量减半、少吃淀粉等，让她半年减9公斤。此外，还有「早餐吃饱，中餐吃巧，晚餐吃少」，她说：「每天最期待的是睡前想明天的早餐。」有罪恶感的食物，要在中午前吃掉，如零食或香蕉等高热量水果，愈早吃愈好；晚餐以奶、蛋、肉类为主，睡前5小时禁食。她提醒，睡前不要吃太多青菜，反而容易便秘。
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Linda说，减重首重恒心，「你要告诉自己可以做到的！」拳击有氧在音乐配合下，容易持之以恒，且结合有氧运动与防身术的动作，能塑身也能防身，很适合女性学习。想学TAE BO的人，可从拍卖网站购买DVD，或上YouTube看免费影片，从1天20分增加到1小时；以下分享的动作皆可视体力增加次数。
