台湾是盛产美女的地方，可不是吗？看多少台湾的女明星，她们哪个不是拥有天使脸孔，魔鬼身材。尤其是她们那凹凸有致的玲珑身段，无不让女人为之妒忌。她们如何做到的呢？今天就看看以下三位台湾女星的减肥秘诀吧。
甩肉秘诀大公开 蓝心湄暴瘦3撇步
《女人我最大》的时尚教主蓝心湄一直给人肉肉的感觉，大饼脸、粗手臂、萝卜腿，这些全都能在她身上体验。可她却能在短时间内暴瘦到４５公斤，这种胖瘦自如的减肥秘诀究竟在哪呢？请看她的三个瘦身绝招吧。
蓝心湄大方透露自己的减重秘诀，第一个最重要的关键在于决心和毅力。原来，从小练田径的她一直都维持运动习惯，自然也培养出惊人的决心和毅力，一旦决定减重，她的饮食控制便做得非常彻底。
减重的第二招，中午过后绝对不碰淀粉类食物。蓝心湄笑说，拍戏时即使肚子再饿，就连剧组帮她订的便当也只吃青菜不吃饭，肉类也不碰，选择吃糙米不吃面包，虽然有时候饿到快抓狂，但她在心里时常提醒自己，“不管！就是抱著『必瘦’的决心”。
虽然采取控制饮食的减重方式，蓝心湄也依照自己的体质，安排完整的减肥计画，并照平常一样维持一天吃三餐的习惯，可以说是相当健康，还会适度加入自己独创的减肥餐。
蓝心湄解释：“因为晚上活动较少、不易消化，通常早餐会吃比较多，晚餐会吃少一点。”早上起床后，她会喝一杯五百CC的无糖豆浆，加上一个饭团和一个烧饼，中餐和晚餐就只吃青菜，傍晚五点过后就不再吃东西，全面戒除宵夜和零食，一个礼拜下来，她就可以瘦下二公斤。
蓝心湄说：“其实用对方法的少吃就可以瘦了，如果真的饿了，就吃烫花椰菜或是水果，要健康的慢慢的瘦，不要靠药物。”蓝心湄鼓励大家也能不靠药物，自然减重。瘦也要瘦得健康，一直是注重健康的蓝心湄最想要强调的。
