爱美之心，人皆有之。那些靠脸蛋身材吃饭的明星们更不例外了。看着萤幕上那些明星们窈窕的身姿真是让人羡慕不已。她们是怎么拥有如此迷人的身材的呢？是天生的吗？不，这都是通过后天的塑造得来的。只要你照着她们的秘方做，你也能拥有好身材哦！
刚满20岁，正在戏剧界崭露头角的纪培慧，有着中英混血血统与立体的五官，虽然进入演艺圈不久，但也已经拥有一群拥护的支持者，目前因为准备下一部电影的演出，对于身形更要求，这次请她与我们分享自己健康雕塑身材的方法，以及爱用的保养品。
因为特殊气质而被经纪人相中的纪培慧，20岁就已演出4部知名偶像剧与电影，不过因为和朋友出游时不忌口，这一年就从45公斤胖到55公斤，被电影导演警告要减肥。纪培慧以优格或青菜取代晚餐，加上打羽毛球消耗热量，她说，每星期最少打两小时，挥拍和跑步接球等动作，能让身材明显瘦下来。
纪培慧长相甜美却偏好酷酷的打扮，她靠羽球与节食成功瘦身。此外纪培慧每晚睡前踩400下的空中脚踏车，与150下抬臀运动，让下半身曲线更完美。因为容易水肿，她也减少重口味食物，每天睡醒就喝一大杯水促进循环，并按摩脸部，帮助排除水肿，消除泡泡眼，并让脸部线条更紧致。
夜间雕塑下半身
Step1
