我们天天在办公室里久坐不动，磨练出一身的亚健康毛病：鼠标肘、颈椎病、腰椎病……真的好久没有过神清气爽的日子。
响彻大街小巷的悠扬广播操旋律；清风阳光中，人们跟着大喇叭里的口号活动筋骨——你还在怀旧电影里的工间操？
左三圈，右三圈，抖抖手，抖抖脚，我们一起来做广播操！这样的日子自从工作以后就久违了，我们一个个变成了办公室土豆，手脚日益蜷曲，腰背日益劳损，眼神日益昏花……
工间操仅仅帮你休息身体，瑜伽工间操因为注入了专业技法，还能帮你匀称身材，舒缓压力，锻炼肌肉和耐力。10分钟瑜伽工间操，改善淋巴系 统状态，提升身体灵活性。
One
伏案而劳，日复一日
风吹树式
挺身直立，两脚并拢，双臂放在身体两侧；十指相交于腹部，吸气，两臂向上抬至胸前，反掌向上，脚尖踮地；呼气，上身躯干向左侧弯曲；保持这个姿势3-5个自然呼吸；吸气，身体回到站立姿势；呼气，放下双臂，回到基本姿势。
专业点评：这是一个可以帮助我们扩张胸部的动作。它能够协助放松肩关节，伸展下背部、腰部、双胯部和内部脏器，改善体态、增强灵活性、提高平衡感。
Two
酸痛不适的肩与背，现在可以休息；要如幼芽破土而出——舒筋活骨，伸展向上，面向阳光。
手臂伸展式
挺身直立，两脚并拢，双臂放在身体两侧；吸气，将两臂向上方升高至头顶，头向上仰；保持这个姿势3-5个自然呼吸；呼气，将双臂自两侧放下。
