冬天对于一些人来讲，意味着要和朋友吃吃喝喝；对一些人来讲，意味着要忙着过各种各样的节日；对一些人来讲，要忙着做一年的工作总结。然而，对那些有着健康的运动理念的人来讲，冬天，更要坚持运动。没错，很多人喜欢天气暖和的时候做运动，天气冷了，就躲在家里“冬眠”。其实，入冬天气忽冷忽热，最容易感冒，更要坚持运动。
冬天运动，你知道要注意什么吗？专家认为，这可是个大问题，如果这个问题没解决明白，冬天健身，也许不是健身，而是伤身。 冬季健身可以增强体质，预防多种疾病的发生，增强人体皮肤、神经系统、心血管系统、呼吸系统功能。但是由于天气寒冷恶劣，如果运动方式方法不当也会带来很大危险，所以冬季健身要以保护为先。
