源自于印度僧侣修炼的瑜伽，近十年来风靡了全世界，美国约有1500万人练习瑜伽，四分之三的健身中心设有瑜伽课程，英国也有超过50万人学习瑜伽。当愈来愈多研究报告瑜伽对身体有益时，澳大利亚新南韦尔斯伤害危险研究中心最近却列出一个运动伤害名单，指出伤害几率最大的运动，钓鱼居首，瑜伽其次。
瑜伽真的很危险吗？这份运动伤害名单却振振有辞：海钓是因为人站在礁石上时，被大浪卷入海中，但瑜伽呢？研究中心调查显示，四分之一练习瑜伽的人都受过伤。临床收治许多练习瑜伽受伤的患者，大多数都是肌腱韧带受伤。
因练习瑜伽受伤的案例，逐年增加。瑜伽爱好者因不当的练习而受伤的比例愈来愈高。因为长时间的伸展，瑜伽的运动伤害不只导致肌腱受伤，常见韧带拉伤等，使得关节不稳定。
瑜伽很多动作都是身体的极致伸展，这种看来很温柔缓和的运动，也要当心运动伤害，因为瑜伽很多动作都过度弯曲身体，过程当中一定要非常的缓和。忽略了瑜伽最重要的不是练习的结果，而是过程，就是你受伤的前戏。在一次次的练习中，感觉自己的呼吸和身体的延伸，以及心灵的缓和，而不是强调身体的扭转与伸展，或是出现竞争心态，很可能因此受伤。
