要做苗条女人，就得努力赶跑各个部位的多余脂肪，瘦瘦臂、美背、瘦腰、美臀、瘦腿都是美女们夏日必修课。小编今天介绍一组瑜伽，让你轻松瘦全身。
健美手臂！
step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体；
麦当娜十分热衷长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方
普拉提创始人约瑟·普拉提童年时体弱多病，他进行健美训练、体操
