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热瑜珈训练之三角式(图)
2009-03-14
来源:
51fit.com
这个时候,身体内的脂肪就要开始转化成为水分子啦,大家一定要坚持啊。
先向右侧弓箭步,用右手去试着触碰右脚尖,左手向上高举。呼吸气后换腿。
弓起的腿脚尖要与身体同侧,眼睛要看着高抬的手臂指尖的位置。
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