广告片上、宣传海报里，模特儿纤细的胳膊，令你感慨万千。拥有仙女般瘦美的胳膊是多么令人羡慕的事情！小编我就带大家一起迎战胖手臂咯~~。先了解自己是哪类胖胳膊，然后见招拆招，仙女般瘦美的胳膊不久即会到来。
使胳膊变瘦的步骤：
第一步：自我检测，你是哪类胖胳膊？
1．灯照法：举起胳膊，与身体呈90度，用强光手电筒从手臂外侧向内照，手臂内侧是否透光？
2．捆绑法：用橡皮筋套在胳膊上数分钟，是否出现深深的印痕？
3．敲击法：举起胳膊，与身体呈90度，用手指轻弹手臂下的肉，是否呈波浪状抖动？
4．按压法：手臂上的肉捏起来是否有硬度？
第二步：结果判断
1.问题1与2的答案为“是”，则为“水肿型”。
2.问题3的答案为“是”，则为“肥胖型”。
3.问题4的答案为“是”，则为“肌肉型”。
第三步：类型分析
水肿型：只要改善生活习惯，加速血液循环及代谢功能，问题就迎刃而解了。
肌肉型：怎样让线条变得柔和，是需要解决的问题。
肥胖型：可要当心喽，这可不是一天两天造成的，需要十二分地认真对待，才能减下来。
