瑜伽呼吸
控制法的练习目的是唤醒我们体内的神圣宇宙能量，这种能量潜伏在人体的尾追部，即脊根轮——人体最底部神经中心处。这种潜在的能量必须被激起，并通过
脊柱上行，穿过身体到达
头部（
大脑的神经网络），并在那里与圣灵汇合。
瑜伽呼吸控制法要遵循如下的注意事项：
1、练习呼吸控制法前必须掌握瑜伽体位法，并从练习体位法中获得力量和素质；
2、在瑜伽呼吸控制法中，主要运用的工具是肺部；
3、练习前要保证身体的洁净；
4、在开始呼吸控制练习前，大肠应该排净，膀胱应该清空，这样做收束法时才会感觉舒适；
5、最好在空腹的情况下练习，如果很难办到，可以喝一小杯牛奶、茶、咖啡或可可，如果是饭后，起码要在饭后6小时后练习才好；
