春节期间该如何“吃喝玩乐”
春节期间要坚持有规律地生活，合理膳食，适度娱乐，切勿放纵自己，要科学地“吃喝玩乐”，过一个健康的春节。
吃
是春节的“主打节目”。面对美食盛宴、连轴的饭局，我们一定要管住自己的嘴。很多病都是吃出来的。许多家庭的膳食结构非常不合理，春节的饭桌上天天鸡鱼肉蛋，好像不吃肉、不吃荤就不叫过年。其实，春节期间多数人放假休息，运动量少，比平时更要注重膳食平衡和荤素搭配。要以清淡饮食为主，少荤少油少甜食，多蔬菜多粗粮多水果，少食多餐，提倡每顿只吃七八成饱。不要暴饮暴食，顿顿吃个“肚儿圆”。
喝
也有讲究。喝饮料应“轻色”，能喝无色的尽量不喝有色的，即能喝白开水的不喝茶，能喝茶的不喝饮料。喝酒则要“重色”，在适度饮酒的前提下，能喝啤酒的不喝白酒，能喝红酒的不喝啤酒。饮酒后，还要相应减少主副食的摄入。因为不管白酒、红酒、啤酒都产生热卡，再大量进食就会造成热量过剩。尤其是糖尿病患者适度饮酒后，一定要进主食，以防止低血糖或晕眩。
玩
是春节中要提倡的内容，应该少吃喝、少睡懒觉，多到户外游玩运动。由于对于身体素质不太好的人，适当的运动也是治疗的良方。但要注意运动的频度、力度和保暖，防止感冒和其他意外事故的发生。
乐
一定要控制和适度。节日团聚的大喜，很多人都会通宵达旦的活动，看电视、上网、打扑克、搓麻将等娱乐活动，一般不超过两个小时，坚决拒绝牺牲睡眠的“挑灯夜战”，更要抱不争输赢的心态参与其中，切勿斤斤计较，吵吵闹闹，乐极生悲。
