如今关于
营养健康的说法各式各样，可能今天看见说喝
酸奶好，明天另一篇文章就说喝酸奶不好，说法总是在变，不过营养方面一些基础的概念却是经历了
时间考验的，我们可以谓之营养方面的真理。下面会给大家列出10种普遍的说法，有的正确有的错误，做好判断，然后对照答案，最后看看自己能得多少分：
问题 1：一种标明为93%无脂肪的食物意味着其中7%的热量来自脂肪。
问题 2：“淡”橄揽油与普通橄榄油含有同样多的脂肪与热量。
问题 3：深色面包比白面包含有更多食物纤维。
问题 4：乡村式奶酪是一种优质的钙来源。
问题 5：果仁在你试图控制体重时仍是很好的零食。
问题 6：大量喝果汁是减轻体重的好办法。
问题 7：罐头速冻蔬菜、水果常常比新鲜果菜更有营养。
问题 8：豆奶能够完全代替牛奶。
问题 9：大多数妇女应该服用含铁补剂。
