对食物的过度依赖，或者说没有节制，往往是我们内心潜在的一种不自信，当外界的生活压力出现时，她内心就会感受到一种焦虑，这种焦虑必须有一种排泄的方式或者渠道，这是身体的一种自我调节的要求，不然，焦虑就会慢慢地积聚起来，在身体和精神层面造成更大的隐患。
对于喜欢通过食用食物来排解焦虑情绪的人来说，一般是在非常短的时间内，吃下大量食物，紧接着，自己就产生一种新的焦虑，想要排除过多摄入食物带来的热量，这就走入了一种恶性循环的怪圈。借用一句古话“借酒浇愁愁更愁”，实际上，想通过食物来排解自己的焦虑，在一定程度上是一定效果的，方式本身也没有什么过错。只是应该控制在一定的范围之内，一旦走向了极端，就会成为一种心理上的依赖，也就是我们所说的“瘾”，这就成了一种影响身心健康平稳的问题。
要消除暴食症的倾向，增加和提升自己内心的自信与自尊是一个非常关键的问题，也是一个非常难以解决的问题。
印度瑜伽的练习，给我们提供了一种可供选择的非常好的途径。
瑜伽的练习，特别是瑜伽的呼吸法(Pranayama)和瑜伽休息术（YOGA Nidra）能够从精神层面和心灵层面消除紧张与焦虑，建立起一种新的排解压力的方式，减轻对食物的依赖性，消除心理上的“瘾”，再通过阿育陀吠的饮食观的学习，认识到饮食对身心健康的调节作用，科学地、合理地改善自己的饮食和饮食方式，慢慢地使有暴食症倾向的人，特别是女性朋友，摆脱焦虑—暴食—焦虑恶性循环的困扰，回归到一种身心健康平稳的状态，享受更多的人生的快乐！
