本港骨科医生潘德邻表示，因做瑜伽而受伤的情况时有发生，大部分因扭动幅度过大，导致肌肉被扯伤及关节受损，受伤位置集中于腰、颈及腿部。他表示瑜伽爱好者追求高难度动作，令受伤风险增加，而且不少人受伤亦不自知，只视为“腰酸背痛”，渐渐令伤势加剧。
香港知名瑜伽练黄佩霞对该调查结果有保留，因要考虑接受测试人士的个人病历及其他因素，不一定与练习瑜伽动作有关。而瑜伽导师在学习及练习难度较高的动作时，会做足热身及了解自己身体状态，不会为求高难度动作而弄伤身体，她亦无听闻导师因练习瑜伽受伤。
每次勿逾45分钟，初学者量力而为
香港的瑜伽运动非常普及，其中因高温瑜伽可发挥瘦身作用，令女士们更趋之若鹜，但不论练习普通瑜伽或高温瑜伽，也不能小觑这种静态式的运动对身体带来的影响，否则“健身变伤身”，得不偿失。
由于高温瑜伽处于摄氏三十多至四十度的室温内进行，增加人体及心脏的负荷，令人心跳加速及血压上升，患有严重高血压及心脏病患者可能会有中风危险，故高血压、糖尿病、心脏病以及孕妇和儿童均不适合参与。
每周最多做两次
此外，瑜伽亦包含很多高难度的柔软动作，部分动作可能令颈椎、腰椎部位受损，练习时，尤其是初学者不要勉强做一些高难度动作，若颈、腰、胸和膝盖曾有损伤，参加前宜先咨询医生意见，练习时，若感到剧痛及晕眩更应慢慢停止练习。对于初学瑜伽人士，每次做瑜伽不要超过四十五分钟，每星期最多两次；而做瑜伽前，亦应先询问家庭医生或物理治疗师意见，清楚自己病历，从而决定瑜伽动作；也要清楚知道每个动作所触及的部位与关节，小心用错力度。
YOGA=结合
瑜伽源于印度，有近五千年历史，英文名Yoga由梵语而来，是“结合”之意。根据《瑜伽经》记载，它是一种包括饮食、戒律、行善、调理脊骨(调身)及韵律呼吸(调息)等修行法。
瑜伽强调透过舒展运动及打坐安静心神，既能增加身体柔软度，具舒展筋骨及提高平衡力功效，又可透过瑜伽的打坐，达到冥想静修效果，令人松弛神经。本港近年兴起减肥纤体热潮，加上都市生活紧张，市民承受沉重压力，瑜伽遂大行其道。
