100%由白糖构成的糖与含有黄油的卡拉梅尔糖相比，每个可以减少10kcal 。
1个新月形面包的热量是160kcal，1片吐司主食面包的热量是150kcal，二者几乎相同，但如果在主食面包上涂抹1大匙黄油，则热量会高出97kcal。请记住，主食面包的热量有时也会 很高。
油炸鸡肉是用油炸出来的，因此热量较高。不过，调料鸡肉是在油炸鸡肉的基础上重新加入调料做成的，因此热量更高。如想吃低热量的鸡肉，可以选择电烤鸡肉。
当然，对于食物的热量分析不能够面面俱到，而这里小编也仅介绍其中的一小部分，希望大家能够在了解食物中所含热量与减肥路程的密切关系后，做出最好的减肥菜单供大家分享！
