按摩时机：沐浴后、运动后
一般来说，瘦身按摩的最佳时机是在晚间洗澡后的那一刻，因为经过一天的劳累，在放松的沐浴后，毛孔已经彻底张开，身体也彻底放松，而且晚间也是肌肤吸收保养品的最佳时间段，在纤体护理后，睡上个美美的觉，可以使产品功效发挥最佳效果。
另一个合适的按摩时机是有氧运动后，经过了30分钟以上的有氧消耗后，人体已经开始释放储存的脂肪，这时候再洗个澡充分打开毛孔，利用纤体乳做适当的按摩，不仅可以放松身体，也能发挥更好的紧致效果。
按摩时间：15分钟
碧欧泉资深培训师Kenney说，在使用纤体产品时，千万别胡乱涂抹在身体上就完了，一定要加以按摩，按摩能促进产品吸收，也能帮助脂肪的运动和燃烧。建议每次的瘦身按摩以15分钟为宜，因为基本上在15分钟内，全身的各部位都得到了按摩，而且这个时间大多数女性都能坚持下来。
按摩方法：自下而上 打圈
虽然市面上的纤体产品林林总总，但是手法和原理却有异曲同工之妙，Kenney介绍，不同效果的产品可以共用一个有效的手法，就是记住：涂抹四肢，永远都是由下至上的按摩，从手掌或脚掌向手臂和大腿打圈涂抹，顺着心脏的方向，促进循环。
