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大小s大pk 姐妹减肥方法谁最棒(4)

2010-11-29 来源: 51Fit.com

大小s大pk 姐妹减肥方法谁最棒

    注意事项:

 

    做这套瘦脸操没有危险性,但注意别让嘴部张开太过度,否则掉下巴这种事也是有可能发生的。

 

    啊 张开你的嘴,大声喊

 

    咿 快点,我要看到你的牙齿

 

    呜 噘起你的小嘴,来

 

    耶 张开你的嘴,大声喊

 

    喔 大家一起来

 

    瘦腿方法

 

    大S紧实小腿秘诀:按摩&抬腿

 

    抬腿也是消除腿部水肿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久,像是久到一个小时这种程度,你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩!

 

    小s瘦腿靠走路

 

    小S的经典穿着就是小短裙,这样可以展示自己的美腿,而她的锻炼方法就是经常慢走。小S认为,每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动,或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步,都对拉伸腿型和端正体态有好处。

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