练习瑜伽对身体究竟有何功效呢？据一位资深瑜伽教练介绍，瑜伽是根据人的呼吸、血压、脉搏记录，采用的姿势和体位多取动物的生活习性，挑选出眼镜蛇、龟、骆驼、蜘蛛、蝗虫等姿势，因为人体是直立的，由此脊椎负担过重，容易引起腰背疼痛和内脏下垂，而采取动物的自然姿势则可以达到治疗目的。主要功效是能保持和促进人体系统发挥正常，加强内分泌系统，按摩和强化各部器官，使其机能平衡，促进血液循环、新陈代谢，调整心灵，延长生命力，调整脊椎，增强柔韧性。还能够起到减肥和保养皮肤，提升心理、精神能量，排除体内毒素，及其减缓和消除慢性疾病。
练习瑜伽有如此多的功效，那我们是不是都能够去练习呢？带着这个问题，才有了这篇文章的产生。我们在诊疗过程中，接待和诊治不少练瑜伽的患者，他（她）们有的是在练完瑜伽体位后，有的是在练瑜伽体位过程中，引发出诸如头痛、眩晕、胸闷、颈肩腰背腿痛、手脚麻木等症状。如前所述，既然瑜伽能为练习者带来那么多的功效，为何又会产生这么多的一些病症呢？
