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专家称 日运动30分钟是减肥根本

2010-11-22 来源: 51Fit.com

专家称 日运动30分钟是减肥根本

    秋冬季节,人的胃口好起来了,经过炎炎苦夏,许多人都有些“胃亏肉”,加上天气寒冷,运动量大大减少,所以在冬日的家居生活中就不知不觉地大吃大喝起来。每天多余的“热量”就变成“新脂肪”,在平常最不易运动到的腰、腹、臀、颈部堆积起来,形成我们平常所说的赘肉。

 

    冬天穿衣比较多,哪怕胖了10多斤,仍然可以瞒天过海;等到了春天,面对多出来的脂肪,恨得咬牙切齿,势必又得痛心疾首开始减肥。如此年复一年,夏季反复减肥年年反复胖,对女人来说,真是太可怕了。

 

转变观念将减肥时间改在冬季

    以往,美眉们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节,所以,每入初夏,美眉们就立即启动瘦身划" target="_blank">计划,加之夏季本身容易出“汗”,消耗脂肪,所以夏季减肥给人 的感觉是脂肪“消失”很快,可一到秋冬季节,令美眉们烦恼的是,脂肪又开始在体内“滋生”,夏季减肥成果一下“付诸东流”。

 

    国内外大量成功的减肥案例证实,冬季,才是女人减肥最关键的季节。资深专家告诉笔者,你如 果在这个最易肥胖的季节都能控制好自己的体重,并使身体各部分都很匀称,那么,你完全不用担心来年的体形会发胖了。

 

    笔者从药店了解到,今年药店首次出现减肥药品“淡季旺销”的局面,许多女性纷纷转变观念,选择冬季减肥瘦身,尤其是一种商品名为曲美的减肥产品,通过把多余的脂肪转化为热量消耗,不但达到瘦身的目的,它燃烧脂肪的独特机理还能达到“保暖”的作用。

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