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学名模护理腿部 让小腿越来越细(2)

2010-11-03 来源: 51Fit.com

学名模护理腿部 让小腿越来越细

    为了避免脱去鞋子后脚产生臭味,平日须做好鞋子的保养。原则上鞋子穿了一天后应休息3天,天晴时在太阳下晒一晒,平时可利用干布擦拭鞋内部及表面,再置于通风处。

 

 

下面是一些名模日常护理腿部的方法:

    1、使用按摩油,由下向上按摩。

    2、半坐卧时将全身放松,特别放松大、小腿肌肉,晚上睡觉时,将脚踝微微垫高,有助消除脚浮肿

    3、玩脚踏机,是最有效修靓双腿的方法。

    4、经常保持双腿暖和最简单的方法,就是用毛衫盖住双腿。

    5、用38度左右的热水,浸泡半身浴约20分钟;或者用保鲜纸包住双腿20分钟,令小腿出汗,有助烧脂。

    6、一边看电视,一边足浴,就不会占用时间了。

    7、平时早晚上班、回家都步行

    8、针对脚部减肥穴位做指压。

 

    总之不要总不满意自己的腿型,也不要艳羡名模们拥有完美修长而滑净的美腿,其实只要平日注意对腿部的保养功夫并按照以上的建议坚持两三个月,相信你的双腿也会得到很大的改善。

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