遗传：基因在你的身体平衡热量和能量中扮演很重要的角色。

    饮食：吃的食物类型是决定你是否超重一个大的因素。高脂肪食物的频繁摄入将会极大增加你的体重。

    运动/不运动：懒惰（不锻炼，或者不参与体育活动）的人更易于增加体重，因为他们消耗更少的热量。

    性别：男人天生就比女人拥有多的肌肉和少的脂肪。肌肉比脂肪燃烧更多的能量。

    年龄：随着年龄变大，肌肉减少。经常的肌肉会变成脂肪。

    怀孕：孕期结束后，女人的体重通常会增加5磅左右。

    药物：一些药物的副作用会导致体重增加。

    是否吸烟：一些吸烟者在戒烟后会体重增加。

    医学问题：有少数的体重问题是由其他健康问题引起的，例如甲状腺疾病或者激素失衡。

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