再怎么小心轻盈地骑车，肌肉还是难免会胀胀的，如果不马上安抚镇静，壮壮的形状是会固定的！按摩软化是单车族的基本功，小编每天再累都做的简单按摩，大家快来学。
Step1》按摩乳液直线挤在腿上。
挤完均匀抹开，用量大方点，按摩起来比较舒服。
Step2》用拳头关节刮肌肉。
握拳用第二指关节，从脚踝使劲刮到小腿肚，感觉有点痛。
Step3》用力画螺旋搓揉。
大拇指用力压在小腿肚画圈圈，把腿当面团揉就对了
(※小编防壮腿私货：本月最多本人气美容日杂都推荐，除了便宜、也不像一般轻足乳液容易起屑，用完立刻很放松，还有舒服柠檬香/Sugar Body．80g,约NT350)
