远离奶和肉想练就好莱坞明星式的火爆身材吗？明星们的私人教练指出，想拥有如此窈窕的身材，奥妙就在于摸索出一套适合自身体质的塑身方案，然后，以偏执狂式的精神持之以恒，自然能够塑造出如一线明星般令人羡慕的身材。
安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) ：跆拳道让身材匀称
拥有全世界最性感嘴唇的安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) 被很多女性所嫉妒，因为她的天使面孔、魔鬼身材简直是上帝的杰作。
而且，与有些“过分强壮”的好莱坞女星相比，安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) 的身材相当女性化，曲线玲珑，没有过分凸出的肌肉条块，显得敏捷而优雅，这都归功于安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) 近几年非常规律的跆拳道练习。
她认为来自亚洲的跆拳道，是力量、速度、柔韧度结合得很好的有氧运动，“它讲究快捷，注重力量与肌肉的锻炼，且比器械练习的时间短，它的开腿动作，能让下半身所有的肌肉都得到运动。”
安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) 认为，一部分肌肉过度劳累，而另一部分肌肉总处于休眠状态，是造成体形不匀称的关键，跆拳道可以调动身体所有的死角肌肉，是打造完美匀称身材的秘诀。
