看穴位
曲池臂臑穴除掰掰袖
瘦手臂穴位有曲池穴和臂臑穴。
手肘弯曲，在肘弯横纹顶端处。
上臂肩膀到上臂中间称三角肌，此肌两侧连线末端交会处。
颧顟颊车穴瘦脸
脸部因脂肪层较薄，较适合以手按压穴位，达瘦脸功效，建议每天在颧顟穴、颊车穴和迎香穴等部位，各按压2次，每个穴道每次至少按10分钟，有酸胀感为宜。
眼尾正下方，颧骨下缘凹陷处为颧顟穴。迎香穴在鼻翼外侧与法令纹交叉处。
用力咬牙时，位于双颊下方鼓起处。
被称为冠军训练者的 乔·韦德，通过实践不断深化而形成一套32
国人对于健身的兴趣日益提升，但运动伤害最大受害者不是运动员，
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