秋天，是瘦身的好机会。在层层叠叠的包裹下，别人容易忽略你的身材，而你自己却暗自努力，坦坦然然，轻轻松松地减肥，等春天来临，脱去冬装，健美的你如脱胎换骨一般，在别人惊讶的目光中，拥有美丽的一年。
秋天，也最应该进行瘦身。贪睡好吃，不爱动弹，脂肪正是在这个时候悄悄地堆积起来的。与其等到春装上市时发现已经穿不下原来的尺码，而进行危害健康的紧急减肥，不如让我们把秋日的瘦身计划安排进日程表。
一项原则
秋日瘦身最根本的原则，是要结合季节特点，防止脂肪在局部的堆积，而不是拒绝脂肪。此时女人的体型特点也以圆润为主，如果一味地减肥，会使皮肤干燥，脸色不佳。磷脂和胆固醇等是人体细胞的重要组成部分，同时有助于维生素A、D、E、K等的吸收。只是在新陈代谢过程中，多余的脂肪在体内堆积起来。身体的脂 肪会由薄变厚。秋季，体内所需脂肪相对春夏较多，为了避免出现槁枯的容颜、虚寒的体质，一定要把握好秋季瘦身的度。
