也许你更感兴趣的是高温瑜伽究竟能起到什么效果？丹丹为大家介绍：

    1、燃脂、减肥，通过温度和速度的练习，使人体的排汗量比平时多出几倍，脂肪也将通过汗水排出来；

    2、退除水肿，对因细胞积水而造成的肥胖效果显著；

    3、使肌肉、韧带、关节更容易被拉伸开，增加身体的柔韧性，从而降低疼痛的感觉，减少受伤的几率；

    4、促进睡眠，消除疲劳，恢复体力，增强免疫力；

    5、调节内分泌系统，促进新陈代谢，帮助消化；

    6、刺激淋巴系统，净化内脏，排出体内毒素，令皮肤亮丽有光泽；

    7、促进血液循环，加强心肺功能系统，把充满氧气的新鲜血液100%输送到身体各部位，防止手脚冰凉；

    8、调节个人的情绪及压力，使心境平和、乐观；

    9、增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心；

    10、对长期失眠、关节炎、痛经、偏头疼、颈椎病等有康复与治疗作用。

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