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简易桑巴舞套路 初学者入门通道(2)

2010-08-06 来源: 51fit.com

简易桑巴舞套路 初学者入门通道

桑巴锁步

    两组桑巴锁步,结束时两人互相抵着的手上给对方一个力量。

 

并进和反进的桑巴走步

    利用桑巴锁步完毕后两人互相的作用力,开始转身,两组并进和反进的桑巴走步。

 

桑巴别步和女士的沃尔塔定点转

    开始时变为两人的闭式位置,两组桑巴别步和女士的一个沃尔塔定点转。

 

原地的桑巴走步

    开始时两人双手持握,开始两组的桑巴走步。

 

桑巴别步和女士的沃尔塔定点转

    开始时由双手持握变为闭式位置,两组桑巴别步和一个女士的沃尔塔定点转。然后可以重复前面的步伐。

 

    这个套路中,以桑巴别步和女士的沃尔塔定点转衔接了其他几个步伐,比较简单,适合学习时间不长的人采用。套路过程中,要注意每个步伐的中段和膝盖的弹动,以及重心的上下起伏,练习时根据口喊节奏走顺套路,熟练后再跟着音乐练习。

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