神经学专家最佳建议
●不断使用大脑：研究表明，经常进行例如拼图、字谜、数字拼图等游戏，可以锻炼大脑，也可以进行专门的脑力测试来保持思维敏捷。此外，还有一种提升敏捷度的技巧被称做“思考、冥想、关联”。思考：集中你的精力；冥想：在脑海中形成景象；关联：把事情的背景设定出来让以后回忆此事时印象更深刻。
●控制压力：长期承受过多的压力会毁坏你的脑细胞，因为这种压力分泌的荷尔蒙还会影响人们学习及回忆的能力。所以， 如果你经常感觉压力大，一定要学会放松自己。
牙科专家最佳建议
●服用抗氧化剂：咀嚼口香糖可以产生胶原蛋白，而很多食物本身也是含有抗氧化剂的，例如蓝莓和花椰菜，经常食用可以避免牙龈发炎。
●控制柠檬摄入：喝点柠檬水对于牙齿健康没有大碍，但是不要饮用太多，直接食用柠檬则是大忌。纯柠檬液中的酸度已经足够腐蚀牙齿上的珐琅质了。
●使用软毛牙刷：较硬的牙刷不但会破坏牙齿珐琅，更会损害牙龈。可以尝试新型的软毛电动牙刷，它会在你太用力刷牙的时候发出警告。
