骑车这种积极的养生方法，不只是增强了体质，健美了形体，也能怡心悦性，使心情旷达舒畅。上班路上，骑车而行可以看到城市日新月异的新面貌，假日里出游， 还可以观赏碧浪滚滚、苍翠蓊郁的庄稼和果林。骑在车上，在大自然的怀抱中，领略春夏秋冬，风光变换，可以减轻心理压力，调节不良情绪，并从中体会生活乐 趣，使人更加热爱生活，珍惜生命。
可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
