升级产后“瘦”思路
产后瘦身的原则是：先测定体质体能，然后循序渐进。
在准备开始瘦身时，先要给新妈妈测试体能，包括身体柔韧度、肌耐力、心肺功能等等，然后针对这些方面来做运动和营养的搭配，强化身体弱的地方，达到平衡。在瘦身过程中，饮食控制占60%，运动占30%，按摩占10%。如果半小时的运动消耗了300 卡路里热量，吃一小包薯条就回来了。所以饮食适当是最重要的，但如果偏食节食会使身体变差。所以要在保证健康均衡的饮食下，佐以适当的运动，再加上一些按摩来舒缓肌肉压力，将会使瘦身更科学，更稳健。
汤姆·克鲁斯主演的电影《刺杀希特勒》在纽约首举行映礼。瘦身成
她，是世界冠军，是北京大学形体老师，是演员，是主持人，是瘦身
崔鹏是个努力生活的人，无论是拍戏还是运动，与很多明星的“速食
