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今夏流行瘦身法 超有效按摩减肥

2010-05-17 来源: 51fit.com

今夏流行瘦身法 超有效按摩减肥

    所谓“减肥按摩”是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪,也可以以纤体产品配合正确的按摩手法,促动功效叠加,让塑身效果更显着……

 

不可不知的瘦身穴位

    我们身体中的经络、穴位遍布全身,复杂得有如一张神秘的地图,在按摩的过程中,千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点。

  

    肱中穴 位置:肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。

 

    按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。

  

    按摩方法:拇指圈状按摩。

  

    臂臑穴 位置:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。

 

    按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。

  

    按摩方法:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。

  

    外关穴 位置:小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。

  

    按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细

 

    按摩方法:拇指按压。

 

   天枢穴 位置:肚脐两边左右各三指宽处。

  

    按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

  

    按摩方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

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