我的位置:首页 > 健身舞蹈 > 办公室健身 > 正文

常加班夜猫族 4个动作偷偷瘦回来

2010-05-06 来源: 51fit.com

常加班夜猫族 4个动作偷偷瘦回来

    导语:如果你是上班族,又是常常加班的夜猫族,也就意味着你发胖的可能性是平常人的3-5倍!

常常加班你的循环代谢会变慢
    接下来,你的循环代谢会变慢,内分泌会紊乱,肠胃功能也会失调…还不赶紧抓住夜猫族仅有的窈窕机会,连夜偷偷瘦回来!

STEP 1
    下蹲伸展运动:1秒1次,连续5次。上拍手,伸向后背最底部再拍1次手。保持下蹲,伸直双手在上方拍手后,再将手往背后拍手。上下算1次。尤其适合腰腹部有凸出的办公室美眉练习。

用户评论

我有话要说: