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细腰丰胸6法宝 轻松搞定搞定身材

2010-04-30 来源: 51fit.com

细腰丰胸6法宝 轻松搞定搞定身材

    女孩子都想拥有细腰和丰满的胸部,下面简单介绍6个动作,让你拥有魔鬼身材。

 

    1 双手侧腰动作

 

    双手侧腰:双手伸向左侧,直至最大限度,再向下转动,伸展至极限,再向右侧,同样至极限,上收小腹将身体提起。想像整个动作如扇面打开与合上

细腰丰胸6法宝 轻松搞定搞定身材

    2 极限伸展

 

    每个动作之间没有停顿,整套动作如钟表一样循环。每个动作都要尽可能延展到极限。

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