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薏仁米这样吃减肥效果好养颜食谱
2022-08-05

  下面介绍几道以薏仁米为原料的美容食谱:

  一、美人薏仁汤

  材料:薏仁粉、鲜奶

  做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5-10克,搅拌一下即可。

  二、美白薏仁芝麻汤

  材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶

  作法:将所有材料混合后,加入200c.c.热牛奶即可。

  三、薏仁去痘痘

  材料:

  1.薏仁30公克

  2.紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克)

  3.水800cc

  作法:

  1.将二种材料掏洗干净。

  2.一起放入锅中,加水以大火烧开,再转小火熬煮20~30分钟。

  3.过滤出汤汁,大约有500cc。

  饮用法:

  1.此500cc的汤汁可在一天之中,于两餐之间分三次饮用。

  2.亦可加水冲淡,当作普通茶水,在任何时候饮用。

  3.若一次熬煮了大量的汤汁,可放冰箱储存,取出时加上温水冲调再饮用。

  说明:这个配方能清热解毒,抗菌消炎,连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散,同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用,长期服用能去色素、化斑痕。

  薏仁米怎么吃减肥效果最好?结合以上方法,减肥速度也是相当快的,希望受用!

(责任编辑:实习廖颖萍)