你有过这样的经历吗？一觉醒来，眼肿！面肿！手脚肿！镜子中的脸仿佛圆圆鼓鼓的麦当劳汉堡包！平日的肌肤光彩不但不见，而且还疲态毕露！！特别是遇到生理期，这种“吹气球”一样膨胀的样子尤其令人烦恼！！究竟是什么原因呢？未必是因为睡眠不足，其实引起脸部和身体浮肿的原因，可以是很多种的！
引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。为什么会排不出去呢？让编编先由身体正常的新陈代谢说起吧。
虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往 须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。
此外，经常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现 浮肿现象。
正常来说，由食物和饮料中吸收的水分，经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。
摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿哦！
