久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发颈椎病、肩周炎"、腱鞘炎、肌肉劳损等。为此，北京国际俱乐部私人健身教练张强向大家推荐了一套从欧美流传开来的办公室健身操，可以从中体会到边工作边运动、修身、减压的乐趣。
粗腿凸肚无疑让OL的美丽大打折扣，下面就来学舍宾有关腿、腰、
拉丁舞是很好的减肥运动，在瘦全身的同时能有效帮你局部减肥。
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