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补肾按摩哪个部位好?常按摩这个部位能补肾!男女都适用
2022-06-15

肾是人体重要器官之一,肾脏功能是否正常对健康长寿有着举足轻重的作用,肾主藏精,开窍于耳,对双耳提拉按揉,可起到强肾壮腰,养身延年的作用。

补肾按摩耳朵的正确方法

1.揉耳朵法

动作要领:请伸出双手,食指、中指、拇指揉外耳廓,从上往下2分钟。轻重适宜,以耳部微热为佳。

2.拉耳法

动作要领:左手食指、拇指,用力夹住耳尖,往上拉5次,夹住耳廓往外拉5次,夹住耳垂往下拉5次,每次维持1-2秒再放松各指。

3.摇耳法

动作要领:伸出双手,拇指、食指捏耳朵中部,顺时针、逆时针摇耳两分钟。

4.叠耳法

动作要领:请伸出双手,将耳朵上下折叠10次

5.点耳法

动作要领:请伸出双手,左右食指分别深入左右耳道,转动3下,然后轻压,并快速拔出,重复10次。

6.压耳法

动作要领:请伸出双手,双手手掌用力压耳,突然松开,反复10次。

7.鸣天鼓

动作要领:请伸出双手,两手心朝后压住耳朵,两食指分别搭在中指上,快速敲打后脑30次 。

提醒:做耳操时一定要提前修剪指甲,注意动作轻柔,以防损伤耳部娇嫩的软组织和鼓膜。