生活在都市中、工作繁忙的上班一族通常会选择定期去健身房来强身健体，但是这种在室内的健身模式空气流通不好，健身方式也比较单调，而且是“各玩各的”，缺乏与他人的沟通与合作。近来，洛杉矶兴起了一种被称为“训练营”的健身模式，受到了人们的欢迎。
“洛杉矶训练营”的健身模式最大的特点是让你全身都“动”起来。因为在训练营中，你不会只从事某一项单一的运动或与某一件运动器械长期“绑定”。
在这个名叫“洛杉矶训练营”的健身中心里，学员平均每周要上三次课，与健身房全天开放不同，在这个“训练营”里，每天只有四次授课时间，集中在上午6点到8点半之间的三个固定时间点，以及傍晚的一个时间点。
据美国威斯康星州运动学专家的测算，参加“训练营”的学员平均每分钟能消耗9.8卡路里能量，算一算，一堂40分钟的课程消耗的能量就将近400卡路里。除了能更有效地消耗能量，“训练营”的另一大特点则是：学员们在教练带领下一起运动的过程中，良好的集体氛围能使他们更有毅力坚持训练。
