转眼夏天快到了，为了即将到来的超短裙&热裤美妙时光，还不为你的瘦腿计划做做准备。下面介绍六个美腿秘招，让你轻松拥有流畅曲线。
第一招按摩脚掌
利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。
第二招按摩小腿
用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。
第三招用脚尖走路
上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。
被称为冠军训练者的 乔·韦德，通过实践不断深化而形成一套32
国人对于健身的兴趣日益提升，但运动伤害最大受害者不是运动员，
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