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翁虹瘦身心得 养成不胖体质最重要(2)

2010-03-10 来源: 51fit.com

翁虹瘦身心得 养成不胖体质最重要

    翁虹的一日三餐

 

    早上:高钙脱脂奶鸡蛋面包谷物类,再加少许水果

 

    中午:多色蔬菜,鱼以及少许水果

 

    晚上:少许鱼,鸡肉,汤,蔬菜,水果

 

    翁虹私人瘦身秘籍

 

    如果健康食谱中的水煮蔬菜实在难以下咽怎么办?翁虹教你用橄榄油调配一点醋来蘸食,美味又无负担。另外还可以在烫熟的菠菜里拌一些芥末,或者学习东南亚菜式,将各种胡萝卜黄瓜切丝,拌上甜酸口味的佐料,夏天吃特别舒服。

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